ゆき整骨院 | 奈良市青山の整骨院

骨盤矯正とは、身体の土台を担っている骨盤（仙骨や腸骨、恥骨、坐骨といった骨によって構成されています）とそれを取り巻く筋肉や腱にアプローチして、正常な位置に戻すことにより、歪みを改善し、骨格から美しいラインを作るものです。骨盤の歪みは、日常生活や姿勢の悪さ、長時間の座り作業などが原因で起こることがあります。これにより、骨盤周囲の筋肉や腱が緊張し、身体全体のバランスが崩れることがあります。

骨盤矯正を行うことで、骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを改善することができます。また、骨盤の位置が正常化することで、内臓の位置や機能も整い、消化器官や生殖器官への負担が軽減されるとされています。さらに、骨盤周囲の筋肉や腱の緊張が緩和されることで、冷えやむくみの改善、姿勢の改善、さらにはストレスの軽減など、様々な健康効果が期待されます。

産後、開いた骨盤をそのままにしておくと、育児などで骨盤に大きな負担がかかり、後々ひどい肩こりや頭痛、腰痛、生理痛、時には内蔵にまで大きな影響が出ることもあります。開いた骨盤は、妊娠中に分娩の準備として広がった状態がそのまま続いている状態であり、このまま放置しておくと、骨盤周囲の筋肉や靭帯が弱まり、骨盤が安定しない状態が続く可能性があります。

開いた骨盤を元の正しい状態に戻し、早めに将来に備えることにより、ポッコリお腹の改善や、スタイルの崩れを防止し、いつまでも美しいボディーラインをキープできます。骨盤矯正や適切なエクササイズを行うことで、骨盤周囲の筋肉や靭帯を強化し、骨盤を正しい位置に戻すことができます。これにより、身体全体のバランスが整い、日常生活や育児などでの負担が軽減されるとされています。

老若男女を問わず、日本人の約９割が猫背であるというデータがあります。猫背は単に見た目が悪いというだけでなく、健康にも悪影響を及ぼすことがあります。例えば、猫背の姿勢では胸が圧迫されるため、一呼吸当たりの酸素吸入量が低下し、体内の酸素供給が不足気味になります。その結果、脳や筋肉に適切な酸素が行き渡らず、集中力や体力が低下し、様々な日常動作のパフォーマンスを低下させる原因となります。さらに、猫背による姿勢の悪さは、背骨や関節にも負担をかけ、将来的には様々な健康問題を引き起こす可能性があります。

キレイな姿勢は、見た目だけでなくさまざまな良い効果があります。正しい姿勢は、身体のバランスを保ち、筋肉や関節に負担をかけずに日常生活を送ることができます。また、姿勢が良いと呼吸が楽になり、体内の酸素供給がスムーズに行われるため、集中力や体力の維持にもつながります。さらに、良い姿勢は自信を持つためにも重要であり、精神的な健康にも良い影響を与えると言われています。